dlaczego nie mozna

[...] Osobiscie ja przegladam regularnie to forum, wynioslem z niego wiele cennych wiadomosci, ale nie jestem w stanie pomoc mojej mamie dlatego zalozylem temat, moze bedzie ktos kto pomoze mi i mojej rodzicielce w rozwiązaniu tej zagadki, dlaczego mimo dosc rygorystycznej diety, mama ma klopot z tak spora nadwaga i co z tym mozna zrobic?:D Pozdrawiam

Dlaczego ten dzial nie uczy ludzi jak cwiczyc, wytrwac? Tylko wkleic plan, i przeczytac ze jest ok. Troche powagi. Troche wiedzy, perspektywicznego myslenia i mozna zrobic 25kg masy w rok. Ludzie idzcie do szkoly a nie zasmiecajcie forum... Jak kogos obrazilem to prosze o konstruktywna krytyke Zmieniony przez - bobru w dniu 2009-05-03 03:41:54

[...] się do ułożenia diety na masę (ekto 70kg/180cm/20lat). Z tego co sobie wyczytałem tu i ówdzie bardzo wiele osób stosuje w diecie oliwę z oliwek. Domyślam się że chodzi o źródło kwasów tłuszczowych, nie wiem tylko dlaczego akurat musi być to oliwa z oliwek. Można to zastąpić czymś innym (najlepiej tańszym) ? Jaki jest jej wpływ na budowanie masy ?

Witam post ten kieruje do osób ,które zamieżają skorzystać z diety tłuszczowej. Kilka za i przeciw i ostrzeżeń oraz wnioski wyciągnięte z przygodą korzystania z tytułowej diety. A więc Dieta tylko dla najtwardszych , zmobilizowanych i nie ulegających pokusą !!!!!!! Dlaczego? Wystarczy pół jabułka jeden cukierk lub źle rozpisanue menu na cały [...]

[...] PLUS dla Kobiet - 30 kaps. x 4szt. opis produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_VITA_MIN_PLUS%26%238482%3B_dla_Kobiet-opis2693.html tutaj szczerze powiedziawszy nie wiem, dlaczego tych witamin tak dużo... zalecana dawka to 1 kaps na dobę, więc dwie paczki by starczyły. Jest sens zwiększać do 2ch? 3. Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x 4szt. opis [...]

Wiem, że jest wiele tematów o białkach. Wiem też, że na noc najlepiej kaizena z rana serwatka + jajeczne a w dzień serwatka/jajeczne. Tak czy inaczej na lato szykuje cykl i mam zamiar dostarczać 3g białka na kg mc. Połowe chce dostarczać z fooda a drugą połowę z białek. Dlaczego tak ? Nie wiem czy nasze wyroby mają to co mają na ulotkach i czy [...]

Witam, od około miesiąca-dwóch miesięcy odczuwam czasami dziwny ból w lewej nodze. Ból jest zlokalizowany tuż nad kolanem, po lewej, zewnętrznej części nogi. Nie jest on obszerny boli mnie hmm... na oko 10cm kwadratowych :P:P Ból ten odczuwam tylko gdy wykonam gwałtowny ruch nogą, najczęściej taki który jest rozciągający - np. jakiś wymach, skłon, [...]

Witam! Mam pytanie... poniewaz mam dylemat.. co bedzie lepsze i miec bardziej stabilniejsze efekty tj bedzie mozna wiecej utrzymac po cyklu masy i sily na dluzszy czas. Mam do dyspozycji 10 strzalow omy i 5 strzalow propa... nie chce juz raczej mety chce dac spokoj watrobie i co mam zrobic jak polaczyc to wszystko? Jesli zaproponujecie polaczenie [...]

[...] po tym jak zrobię trening klatki.Ból jest podobny do zakwasów ale umiejscowiony jest głęboko tak jakby w mięśniach międzyżebrowych. Ćwiczę regularnie, pierwiastki mam w normie bo robiłem badanie krwi także nie wiem dlaczego tak się dzieje? Strasznie to jest dokuczliwe bo troszkę utrudnia oddychanie.Coś można z tym zrobić? Z góry dzięki za odp.

[...] to może głupio zabrzmi (ale już się przyzwyczaiłem do poniżania) . Mam 16 lat . Jestem prześladowany (można tak to nazwać) przez rówieśników. Nie chodzi o sam fakt , tylko dlaczego. Jestem koleżeński , mam sporo kolegów , nigdy nikogo nie obrażę , a broń Boże nie uderzę. Problem w tym , iż rówieśnicy z "marginesu" , czyli cwaniacy muszą zawsze [...]

Dlaczego ważne jest wyszkolenie strzeleckie POF ? Pytanie wydawałoby się proste. Każdy przeciętnie rozgarnięty przedstawiciel tego zawodu (i nie tylko tego) jest w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Mówiąc w skrócie: im więcej potu na ćwiczeniach tym mniej krwi w walce. To porzekadło zna każdy lecz nie każdy rozumie głębszy jego sens. [...]

[...] i natknalem sie na artykul [...]

[...] względu na to, że hantle mają mi posłużyć głównie do ćwiczeń na nogi, jednak chce też poćwiczyć inne partie (triceps, barki, klatkę, itd.), dlatego nie jestem pewien co do zacisków na imbus. Czy przy wyciskaniu francuskim bądź też przy uginaniu ramion, talerze nie zsuną się z gryfu?. Który zestaw polecacie i dlaczego? Z góry dzięki za odpowiedź.

A więc tak potrzebuje dobrego treningu na masę. Może zacznę od opisania swojego treningu, który po przeczytani wielu tematów na tym forum okazał się strasznie beznadziejny, wkońcu sam go układałem nie majać pojęcia o siłowni, a więc do rzeczy(Nie będę opisywał każdego ćwiczenia dokładnie, bo myślę, że to jest zbędne) Pon- Klatka 6 ćwiczeń 3 serie [...]

Sterydy anaboliczne to obecnie najskuteczniejsze środki powodujące przyrost tkanki mięśniowej. Działają one bezpośrednio na wzrost tkankowy, zawierają hormony lub pochodne hormonów (substancje sterujące przemianami ustrojowymi) których obecność odbierana jest przez organizm jako jednoznaczny sygnał do wzrostu mięśni. Dlaczego ludzie stosują [...]

[...] co wiem, przy stosunkowo ograniczonych funduszach nie ma sensu jednocześnie inwestować w kreatynę, czy to prawda? Jeśli tak jakie suplementy kupić w pierwszej kolejności i dlaczego? 4) Jakich efektów przy dobrze ułożonej diecie i odpowiednim odpoczynku mogę się spodziewać ? Wiem, wiem, że wszystko zależy od indywidualnych cech itp ale na pewno [...]

[...] odżywkę ze Stanów) - HI-TEC Crea Mass (ktoś tam kiedyś wspominał że dobre) Tutaj również potrzebna mi wasza pomoc w wyborze tego „najlepszego" proszę też o krótki komentarz dlaczego akurat ten a nie inny. Ostatnią rzeczą którą chciałbym poruszyć to właśnie witaminy i minerały. Głównie chodzi mi o VITA-MIN Multiple Sport firmy OLIMP, podobno jest [...]

[...] ok. 300g, 2 kromki chleba razowego bez masła z pomidorem). Nie chcę stosować spalaczy tłuszczy z sklepu Gdy już będziecie mieli jakieś przykłady poczytam sobie co jeść i dlaczego akurat to. Nie mam zamiaru spocząć na laurach bo mam motywację, ale potrzebuję na kierunkowania. Jeżeli potrzeba więcej informacji to pisać. Bardzo chętnie odpowiem [...]

[...] odżywkę ze Stanów) - HI-TEC Crea Mass (ktoś tam kiedyś wspominał że dobre) Tutaj również potrzebna mi wasza pomoc w wyborze tego „najlepszego" proszę też o krótki komentarz dlaczego akurat ten a nie inny. Ostatnią rzeczą którą chciałbym poruszyć to właśnie witaminy i minerały. Głównie chodzi mi o VITA-MIN Multiple Sport firmy OLIMP, podobno jest [...]

Witam, mam 17 lat, golę się już prawie rok, a zarost mam nadal mało widoczny, mało gęsty oraz wolno rosnący. Jak myślicie czy ten mocniejszy przyjdzie wraz z wiekiem? Czy mam się czego obawiać? Chciałbym już mieć normalny, wiem jedynie tyle że jest to uwarunkowane genetycznie oraz hormonalnie i nikt nie ma na to wpływu... A i jeszcze takie [...]